最近日中はポカポカする日が増えてきましたね。
そして、花粉の季節が来てしまいました!
花粉症患者は年々増えていて、国民病とまで言われているようです。
今年の花粉の量は、昨年の花芽やつぼみの量に比例します。
花芽やつぼみの量には、6〜7月頃の気温や日照時間が大きく影響しており、気温が30℃を超えると花芽が多く作られます。
逆に最高気温が25℃程度にしかならない、いわゆる「冷夏」だと、花芽が少ないため、翌年の花粉量は減少します。
しかし最近は冷夏も少ないので、毎年花粉量が多い傾向にあります。
お薬以外の対処法ではとにかく「花粉をつけない、持ち込まない、残さない」ことが大切です。
★つけない
マスクは花粉を吸い込む量を減らしてくれるので、鼻症状を軽減できます。
また、眼鏡をしたり、表面に花粉がつきにくい素材のコートや帽子を身につけましょう。
★持ち込まない
帰宅時には玄関先で脱いで全身を払うなど、部屋に花粉を持ち込まないようにしましょう。
★残さない
洗顔、うがい、鼻洗浄で花粉を洗い流すのもよいでしょう。
体調によって症状が悪化することもあるので、シーズン中はバランスのよい食事と十分な睡眠を心がけましょう~!